हेल्थ टिप्स- रुघाखोकी लाग्दा घरेलु उपचार कसरी गर्ने?

       जब मान्छेलाई समस्याआई पर्छ तब मात्र उस्ले समाधानको उपायहरु खोजी गर्छ । दुइ, तिन दिन देखि एकासी बढेको जाडोले गर्दा हो वा अरुनै कुनै कारणले गर्दा हो रुघाँ लागेर घाँटी दुख्ने, टाउको दुख्ने, ज्यान दुख्ने आदि इत्यादिले सताएको छ । अब के गर्ने? सधैं हस्पिटल जाऊ एन्टिबायोटिक ल्याऊ, खाऊ, बिमारलाई दबाऊ । साध्यहुने कुरै भएन र अत्यधिक मात्रामा एन्टिबायोटिक खाँदा पनि साइडइफेक्ट होला भन्ने डर  । त्यसैले बिरामीको बाबजुद्ध पनि अध्ययन र खोजतलास गरेर सबैलाई उपयोगि हुने एउटा लेख तयार पारेर पस्केको छु । सबैलाई उपयोगी हुने आशा पनि राखेको छ । 

             समान्य तया मौसम परिवर्तन हुँदा या अत्याधिक चिसोको मौसममा मानिसलाई रुघाँलाग्ने, ज्यान गह्रौं भई टाउको दुख्ने, ज्यान दुख्ने, हाछ्यू आउने, खोकी लाग्ने, नाकबाट सिँगान बग्ने गर्दछ र यसैलाई हामी नेपाली भाषामा रुघा खोकी भन्दछौ । यस्तो लक्षण देखिने वित्तिकै हामी आम नेपाली फार्मेसीमा गएर ब्रुफिन, सिटामोल, प्यानाडोल तथा एन्टिबायोटिक खान्छौ र रोग लाई दबाएर राख्ने गर्दछौ । यसो गर्नु पूर्ण गलत हो ।

त्यसो भए के गर्ने ?

            पानी उमालेर पिउने गर्नुहोस र त्यसको बाफ लिनुहोस् । ज्वानोको वाफ लिने, घाँटी दुखेको छ भने कुल्ला गर्नुहोस । अदुवा, मरिच राखेर पनि पानी पिउन सक्नु हुने छ यसले पनि धेरै हद सम्म फाइदा पुग्ने देखिन्छ । यदि चिसोको कारण हो र टन्सिल बढेको छ भने बेसार, चियापत्ति, ज्वानो तथा नुन हालेको पानीले कुल्ला गर्नु राम्रो हुन्छ । गाँउघर तिर भए रुदिलो पनि धेरै राम्रो मानिन्छ । तुलसीको पात घोटेर पिउनाले पनि रुघाँखोकी सन्चो हुन र धरै फाइदा हुने रहेछ । घाँटीको खसखसलाई हटाउन अदुवालाई पोलेर नुन सँग खानाले र दुधमा वेसार हालेर पिउनाले पनि राहात हुँदो रहेछ ।
           कागती पानी, कागती पानीमा नुन र मरीचको दाना हालेर पिउनाले तथा तुलसीको पात, असुरोको पातलाई पानीमा हालेर उमालेर पिउनाले पनि रुघाँखोकी जस्तो भाइरलको समस्यलाई धेरै नै ठिक पार्दोरहेछ । अदुवा र मरीचलाई मज्जाले पिसेर महमा मिलाई तातो पानीसँग खानाले पनि धेरै राहात हुँदो रहेछ । 

           सामान्य रुघाखोकीमा यदी कुनै असमान्य लक्षण देखिए, ज्वरो १०२ डिग्रीभन्दा माथि रहिरहे, छातिमा घ्यार, घ्यार बढी रहे, छती बेस्मारी दुखेमा, पहेलो वा हरियो कफ आएमा, सासफर्ने गारो परेमा मात्र तुरुन्त हस्पिटल गई चेक गुर्न पर्दछ । सामान्य तथा रुघाखोकी तिन दिन सम्म रहन्छ भने असमान्य अबस्थामा यो ५,६ दिनमा निको हुने देखिन्छ । १,२ दिनमै निको भएन भनेर हतारिएर मेडिकलको औषधी खाइहाल्नु बुद्धिमानि मानिदो रहेन छ ।

            यी त भए मैले आफुलाई लागेको रुघाँखोकी निको पार्न खोजतलास गरेर पत्ता लगाएको जानकारीहरु । यदि तपाईहरु सँग त्यस्तो कुनै जानकारीहरु छन् भने कृपया कमेन्टबक्स भित्र टाईप गरी सुझबको रुपमा लेखि पठाई दिनुहुनेछ भनि आशा राख्द छु ।